最近、ダイエット成功させようと諸々頑張っている、たけまるです！

今回は、ダイエットの鉄則である『自炊』に関するおすすめのYouTuber紹介します！

料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari’s Kitchenです！

料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari’s Kitchen プロフィール

料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari’s Kitchenは2015年から開設したYouTubeチャンネルです。

ゆかりさんは、簡単でおいしい料理のレシピ動画を投稿しているYouTuberで、初心者でも作りやすいレシピが多く、料理初心者にもおすすめですよ。

ここに紹介されているレシピのほとんどが10分くらいで作ることができるので、忙しい人にもおすすめのチャンネルです！

料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari’s Kitchenの動画1

【材料2つ】卵・生クリーム不使用で『濃厚牛乳アイス』が自宅で簡単に作れます！市販品を超えた美味しいアイスクリームです♪

卵や生クリームを使わず、牛乳と砂糖だけで作れる濃厚なアイスクリームのレシピです。

材料を混ぜて冷やすだけで簡単に作れるので、僕みたいな不器用さんでも簡単に作ることができました！

生クリームを使わなくても甘くて美味しかったですよ！

料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari’s Kitchenの動画2

【フライパンで簡単！】濃厚かぼちゃプリンの作り方！「す」が入らない！なめらかに仕上げるコツをご紹介！パーティにもオススメです！

フライパンで簡単に作れるかぼちゃプリンのレシピです。

かぼちゃの甘みとコクがたっぷり詰まった、なめらかなプリンを作ることができるということで、秋になる一足先に作ってみました！

舌触りがなめらかで、めちゃくちゃ美味しかったです。

自分で言うのはなんですが、喫茶店に出せるレベルでしたよ！（笑）

料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari’s Kitchenの動画3

【フライパンで！】鶏むね肉のさっぱり照り焼きのレシピ！ヘルシーで美味しい！

フライパンだけでできるヘルシーな食材を使った照り焼きのレシピです。

鶏むね肉は脂肪分が少なく、ヘルシーな食材なので、僕みたいなダイエットの味方です！

鶏むね肉は固くなりやすい食材なのですが、柔らかく美味しかったですよ。

ご飯と合わせたかったのですが、炭水化物を抜いているので、諦めてレタスで巻いて食べました（笑）

料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari’s Kitchenの動画4

オートミールのチョコチップクッキーの作り方☆少ない材料で簡単！混ぜて焼くだけ！ザクザク食感のやみつきクッキーです♪

オートミールが思ったよりも美味しくないく余ってしまった僕なのですが、美味しく食べる方法がありました！

クッキーとか正直難しいと思っていたのですが、混ぜて焼くだけ！ということで不器用な僕でも簡単に作ることができました。

ちょっと時間がかかりますが、1度作り置きをしておけば、何日間かは保たせておくことができるので作り置きにもおすすめです！

料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari’s Kitchenの動画5

洋風茶碗蒸しの作り方☆フライパンで簡単！柔らか食感の洋風茶碗蒸しです☆なめらかに仕上げるコツもご紹介！

茶碗蒸しって、意外と満足感があるメニューなんですよね。

僕は、たまご豆腐をよく食べているのですが、味に飽きてしまい探していたところこのレシピを見つけました。

切り餅・ほうれん草・ソーセージ・ミニトマト ・とろけるチーズ・コーンと具材が洋風なので、変わり種として美味しく食べることができます！

フライパンで簡単に作れるので、初心者の僕でも安心して作ることができます。

めちゃくちゃ美味しかったですよ！

まとめ

料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari’s Kitchenについて紹介していきました。

レシピがかなりわかりやすいので、初心者でも作れるのは嬉しいですよね！

しかし、スピード感があるので、都度止めながら作るのをおすすめします。

このまま自炊をしてダイエットを続けて行きたいと思います！

どうしても夏は電気代が上がってしまいますよね・・・。

僕も前回の電気代が7,000円超えていて・・・＼(^o^)／オワタ

正直節約している方だと思ったので、びっくりしました。

そこで今回は電気代の節約術を紹介します。

僕も今年から始めたばかりなので、一緒に対策していきましょう！

1.エアコンフィルターを掃除する

今日から簡単にできることとしては『エアコンフィルターを掃除する』ということです。

皆さんはどれくらいの頻度でフィルターを掃除していますか？

僕は半年に1度くらいでしたが、2週間に1度を目処に掃除しなければならないみたです・・・（苦笑）

簡単に掃除機などでホコリを吸えばいいみたいなので、そのくらいならばズボラでめんどくさがりな僕でもできそうです！

年間で約1,000円ほどの節約になるみたいですよ！

2.カーテンを閉める

次に『カーテンを閉める』これも今日からできる簡単な節約方法です。

夏の熱気は窓から入ることが多いみたいで、冷房を付けていても日差しが入っていると熱気が入り込み、意味がないということでした・・・

朝カーテンを開けっ放しにして仕事へ行き、帰ってきたら閉めるということをしていましたが、最近は半分のみを開けるようにし、外出時には閉めるようになりました。

厚手のカーテンや遮光カーテンだと尚良いみたいですよ！

3.サーキュレーターや扇風機を使う

冷房を付けても空気が循環していなければエアコンの機能が最大限に発揮できません！

そこで『サーキュレーターや扇風機を併用して使う』ことで、空気を循環させることが大切みたいです。

僕は正直、夜とかはエアコンを付けずにサーキュレーターのみで十分なので、夜はエアコンを付けていませんが快適ですよ！

4.使っていないコンセントは抜いておく

使っていない家電製品のコンセントをそのままにしていませんか？

しかし、待機電力というものを発生させてしまうので、コンセントは抜いておくことやスイッチ式のものは切っておくことをおすすめします。

僕もこの節電を考えた時に家の中を見直したのですが、意外と使わないコンセントがあったんです。

使う時に指し直せばいいだけなので、そんなに手間にもならず簡単にできる節電術かと思います。

まとめ

今回は電気代の節約術を紹介していきました。

この夏は電気代も上がるので困っている人も多いのではないでしょうか？

1人暮らしの人からすると、電気の値上げは痛いですが一緒に頑張っていきましょう！

それでは、今日はこのへんで！じゃあの！