12月に入り、いよいよ冬も本番といった感じですね。

そんな時に気になるのが、電気代…ですよね？

正直、僕も冬は電気料金がやばいです。（笑）

なのに、値上げとか…もう生活費のほとんどが電気代じゃないですか！

そこで、今回は冬の節約術を一緒に勉強していきましょう。

今年は、少しでも節約をしてお金を浮かせましょう！

1.暖房器具の使い方を見直す

まずは、暖房器具の使い方を見直しましょう。

設定温度は20℃から19℃に下げるだけで、1ヶ月あたり約1,000円の節約になります。

エアコンは、サーキュレーターを併用して、暖かい空気を部屋全体に循環させることで部屋全体が暖かくなります。

こたつや電気毛布は、部分暖房として活用すると更に節約になりますよ！

2.服装で温度調整する

上着だけでなく、靴下や帽子、マフラーなどを使用し、首元や足元を冷やさないようにするのも大切です！

裏起毛やウールなど、保温性の高い素材を選ぶとお尚良いでしょう！

3.室内の断熱を強化する

窓やドアの隙間から冷気が入るのを防ぐために、隙間テープや断熱シートを貼るのもおすすめです。

また、窓ガラスに断熱フィルムを貼ると、更に効果的です！

4.照明を減らす

部屋を明るくするときは、自然光を活用するようにしましょう。

しかし、冬は日が短いので、証明をつけることは避けられません。

なので、電球は、LEDやハロゲンランプなどの省エネタイプに交換するといいですよ！

5.電力会社を切り替える

電力会社やプランによっては、電気代が安くなることがある。

電力会社の比較サイトや、自治体の窓口で、料金プランや割引情報を調べるといいですよ！

まとめ

今回は、冬の節約術を紹介していきました！

冬は、湯舟に入りたくなってしまうので、電気代だけではなくガス代や水道代もかかってしまいますよね…。

ですが、少しでも節約をしてこの不景気を乗り越えましょう！

最近寒くなってきて、冬になりましたねー。

街中は、クリスマスに向けてきらびやかになってきました・・。

僕を温めてくれる人は現れるのでしょうか？

そんな寒い冬にぴったりな料理が『鍋』ですよね。

具材をたっぷり入れて、熱々のスープと共にいただくと、体を芯から温めてくれますよね！！

今回は、最近自炊する僕が寒い夜を温かくしてくれる、おすすめの鍋レシピを5つご紹介します！

1. 鶏肉とじゃがいものみそチゲ鍋

みそベースの辛辛いスープが特徴の、チゲ鍋。

鶏肉とじゃがいもをメインに、豆腐やにんじん、ねぎなどをたっぷり入れて煮込みます。

辛さの中にもコクがあり、食べ応えも抜群です。

ごま油を入れることで、食欲が湧きますよ。

〆は、ラーメン・うどん・卵を入れての雑炊もおすすめです！

2. 鶏むねとひらひら野菜のしゃぶしゃぶ

鶏むね肉と野菜を薄切りにして、熱々のスープでしゃぶしゃぶするシンプルな鍋料理。

鶏むね肉はヘルシーなので、ダイエット向きの鍋で、野菜もたっぷり食べられます。

むね肉ってパサパサしてしまうイメージがありますが、薄切りにすることでしゃぶしゃぶとして美味しく食べることができますよ！

個人的におすすめな食材は、白菜で、クタクタに煮込むのがおすすめです。

3. キムチたっぷりお家で簡単スンドゥブ

韓国の定番料理であるスンドゥブ。

キムチの酸味と辛味が効いた、コクのあるスープが特徴です。

この鍋は、豆腐が入っているので、満足感があり、量を食べることができるため、かなりお腹いっぱいになるのでおすすめです。

ねぎは、後かけ用にも残しておくと食感も楽しめますよ！

4. 手羽元ときのこのサムゲタン風

韓国の滋養強壮料理であるサムゲタン。

手羽元ともち米、なつめを煮込んだ、シンプルながらも味わい深い鍋料理です。

シンプルですが、ホッとする味わいです！

もち米も入っているので、満足感は今回紹介した5選の中で間違いなく1位です！

5. 旨辛！ 豆苗豚バラキムチ鍋

豆苗と豚バラ肉、キムチをたっぷり使った、旨辛な鍋料理。

シャキシャキとした豆苗と、豚バラ肉の旨味が絶妙にマッチします。

僕は正直豆苗という食材を初めて購入したのですが、1人暮らしにとって豆苗ってコスパのいい食材ですよ！

豆苗自体の味もいい意味で薄いので、どんな鍋にも合いそうです。

まとめ

冬の鍋料理は、寒い夜を温かくしてくれるだけでなく、家族や友人と囲んで食べると、さらにおいしく感じられますよ！

・・・僕には何も言わないでください！

調味料を入れての鍋がめんどくさいという人には、こちらの商品がおすすめですよ！

ぜひ、今回ご紹介したレシピを参考に、お好みの鍋料理を作ってみてくださいね！

もうすぐ11月29日！

『いい肉の日』です！

僕はこの日を待っていたと言っても過言ではありません！（笑）

今回は、Amazonで購入することができるおすすめの肉を紹介します！

黒毛和牛 国産牛 6種 2段重 焼肉セット

いい肉の日ですし、いつもは買わないようないいお肉を購入するのが、たけまる流です！

重箱みたいなのに入って届くのですが、これを1人で食べるとめちゃくちゃ満足感に包まれますよ！

445gも入っているので、男の僕でも1回では食べきることができません。

今回は自分用として紹介しましたが、贈り物としても使えるお肉ですよ！

しゃぶまる とろける 牛ホルモン

これは自信を持っておすすめしたい、ホルモンです！

『上質マルチョウをゴマが香る特製タレにじっくりと漬け込みました』とあるのですが、この特製タレが美味しいんです。

通販のホルモンって、硬くて美味しくないイメージがあると思うのですが、このホルモンはほど良い歯ごたえの美味しいホルモンですよ！

逆にとろけるタイプのホルモンが食べたいという人にはちょっと…という感じです。

1kgもあるので、1人暮らしには多いくらいの量ですが、焼肉パーティーや鍋に使うのがおすすめです！

熟成牛 プレミアム ローストビーフ

この商品も自信を持っておすすめしたい、ローストビーフです。

400gの大容量ローストビーフなのですが、何にしても柔らかく美味しいんです。

僕はサラダやパスタ・丼にして楽しんでいますがあっという間になくなってしまいます（笑）

過去にクリスマスに家族へプレゼントしましたが、好評でしたよ！

今年のクリスマスにいかがですか？

ミートガイ クロコダイルつめ

正直普通の肉に飽きたという人には、このワニ肉がおすすめです。

ワニ肉って食べたことありますか？

僕は、友人とふざけて食べたことがあるのですが、これが意外と美味しいんです…！

油がのっていない鶏肉のような感じで、タンパクを感じます！！

実際、筋肉には良いみたいですしね。

しかし、見た目のこのインパクトさがすごいですよね…。

11月29日だからこそ楽しめるものではないでしょうか？

まとめ

今回は、Amazonで購入することができるおすすめの肉を紹介しました。

Amazonにはたくさんの肉が売っています！

すぐに購入をすれば、2〜3日後には届くのでおすすめですよ！

1人でもグループでも11月29日はお肉を楽しみましょう！！

秋になってきましたね。

『食欲の秋』『運動の秋』『読書の秋』なんて言いますが、皆さんは優先度はどれがどのくらいですか？

僕は断然『食欲の秋』なのですが、今年はコンビニジムにも通い痩せたいので『運動の秋』と『読書の秋』にシフトチェンジしようかと思います！

今回は、そんな２つの中でも『読書の秋』にスポットを当ててお話していきます。

そもそも『読書の秋』とは？

『秋が読書に適した季節であることを表す言葉』みたいです。

そのまんまですね・・・（笑）

でも秋は読書を習慣化したり、新しいジャンルの本に挑戦したりする絶好の機会なんですよ！

普段読まないような本を読んでみてはいかがでしょうか？

次からは、僕が一足先に読んで面白かった本を3つほど紹介します。

①すべてがFになる　The PERFECT INSIDER S&Mシリーズ

講談社文庫から出版されている『すべてがFになる　The PERFECT INSIDER S&Mシリーズ』は、推理作家である森博嗣のミステリー小説です。

僕は、実写ドラマ化されたものを見てから、この小説にたどり着きました。

簡単なあらすじを紹介すると、

すべてがFになるは、本格的なミステリーなのですが、犀川とも萌絵の掛け合いも面白いので見どころです。

ドラマを見たことがある人も、是非小説を読んでみてください。

内容が少し変わっているので、また違った角度から楽しむことができるはずです！

②夜は短し歩けよ乙女

角川書店から出版されている『夜は短し歩けよ乙女』は、森見登美彦による長編小説です。

僕は、この小説のイラストに興味が引かれてこの本を手に取りました。

簡単なあらすじを紹介すると、

夜は短し歩けよ乙女は、古風な語り口調でコミカルでトキメキが多い小説です。

異彩を放つ2人が愛しく魅力的に感じるそんな物語でした。

③今日も世界のどこかでひとりっぷ

集英社から出版されている『今日も世界のどこかでひとりっぷ』は、本業がファッション誌編集者であるひとりっPによる旅の本です。

僕は、1人で旅をしたいと考えているので、ついついこの本を手に取ってしまいました…。

内容を簡単に紹介すると、

1人旅ってハードルが高いと思いますが、この本を読んで楽しそうと感じました！

今年は難しそうですが、来年に何処かへ行きたいと考えています。

まとめ

僕が一足先に読んで面白かった本を3つほど紹介しました。

『読書の秋』と題して、改めて時間をかけて本を読むのはいいですよね！

最後に読書を楽しむためのコツを紹介します。

こんな感じです！

是非、皆さんも『読書の秋』を楽しんでみてくださいね。

今回は、少し前から僕がハマっているYouTuberを紹介します！

主にshortで活動しており、時々日常動画や質問コーナーなどの動画を上げている人物です。

妙に癖になるYouTuber『葛西美空』を今回は紹介します。

葛西美空のプロフィール

葛西美空は、2022年3月24日に公式YouTubeチャンネルを開設しました。

アイドルグループに所属し活動していたが、2017年に脱退しTikTokなどに活動拠点を移し、その後アニメーションなどにも出演しています。

YouTubeでは、主にshort動画を上げ、活動しています。

時々YouTubeでは、日常のゆるい動画や質問コーナーなどを上げてるYouTuberです。

癖になる話し方と独特なリズム感がある葛西美空は、いつの間にか見入ってしまうくらい面白いですよ！

葛西美空の動画1

【葛西美空が全力で応えよう】

この動画は、何度かあるうちの質問コーナーの１つです。

真面目な質問もありますが、ほとんどが面白い質問ばかりなので答えも面白く、クスッと笑えてしまいます。

個人的にツボなシーンがハムボツーリングです。

…意味わかんない人が多いと思いますが、その答えは是非動画を見てみてください。

葛西美空の動画2

【【1人で】ハムボなバーベキュー【BBQ】】

葛西美空ってメンタルが強いんです。

1人で、BBQに行って周りの目を気にせずに楽しめてしまうくらいには…。

個人的にツボなシーンが、この動画にもあってニギハヤミコハクヌシです。

どんなシーンで使われるのか想像できないと思いますが、この感じが葛西美空なんです。

葛西美空の動画3

【新生活が始まる貴方へ、葛西美空より】

新生活が始まる人へ向けた動画です。

この対策はしておかないと、夜も眠れなくなりますよー…。

この動画の葛西美空は、リズム感がすごくて何度も見てしまいます。

葛西美空の動画4

【葛西美空、夕方から1人ピクニックしてきた】

広い公園で夕方からピクニックをするという動画です。

日没20分前から始めたということで、もはやピクニック…というのか…というツッコミは置いておいて、いろんな目から見られながらこういったことができるのはすごいですよね。

撮影許可は収益化しなければOKということで、動画を撮ったみたいなのですが、収益が出来なければ稼げないですよね…？

YouTuber魂がすごいと思える動画です。

葛西美空の動画5

【葛西美空と、秋の紅葉デートをしませんかぅ】

公園で一緒に紅葉を楽しむ動画です。

カメラマンさんはいないのでサムネイルを撮っている途中にカメラが空に向いてしまうのですが、個人的にはそのシーンが面白くこの動画は始めから好きです。

動物園でテンションが上がって1人で喋ってしまっているところを想像すると面白いですよね。

まとめ

今回は、少し前からハマっているYouTuberを紹介しました。

美形で声も美しいのに、こんなに面白い動画が撮れるなんて才能ですよね！

シュールで面白い動画を定期的に上げてくれるので気になった方はぜひチェックしてみてください。

こんにちは。たけまるです。

最近暑くて、キッチンに立つのが嫌な僕なのですが、簡単に美味しく暑くなく食べられるものを発見しました！

うどん！！！！

皆さんうどんという食べ物を知っていますか？（笑）

小麦粉に水を入れて混ぜ合わせ、麺に加工したものなんです（知っているわっ！笑）

今回は、うどんに合わせると美味しい調味料を紹介します。

夏バテもこれで吹き飛ばせますよ！

・エバラプチッとうどん

間違いないうどんシリーズが、Amazonでアソートパックとして売っているんです！

人気でスーパーでは全種類置いていないこともあるくらいにこの季節は人気の商品なんだと思います。

個人的におすすめの味が坦々ごまうどん！

夏で食欲がない時でも、ピリッとした辛さと練りごまの風味が食欲を掻き立ててくれますよ！

・くるみそばつゆ 200ml×3本セット

正直これは教えたくないくらい美味しい調味料です。

そば用となっていますが、うどんにもピッタリのつゆなんです！

くるみの甘みがごま味噌の味の濃さを引き立ててくれます。

冷しゃぶやサラダっぽくアレンジしてみるのもいいですよ！

・SB 香ばし旨い! おかずラー油 110g ×6個

『ご飯に合う！』とされていますが、うどんにも合うんです！

そのままうどんにドーンっとして黄身を乗せると美味しいんですよ！

ラーメンにも合うし、ご飯にも合うし、うどんにも合うし、1家庭に１おかずラー油と言えるくらいの調味料です。

・発酵のちから サクサクしょうゆアーモンド

アーモンドがザクザク系のかなり癖強調味料です。

蒸し野菜やトーストにも合うのですが、うどんにもぴったりなんです。

茹で上がったうどんにドーンっと乗せるだけなのでズボラさんでも作ることが出来ます。

ただ、コスパが悪すぎるので僕は贅沢ご飯として食べています。

まとめ

うどんに合う調味料を4選紹介していきました。

夏にはキッチンに立ちたくないので、うどんもレンチンできるものを使って、最近は自炊をサボりまくっています（笑）

それでも美味しく食べられるので、ひとり暮らしの人には是非おすすめしたいです。

是非、試してみてください！

それでは、じゃあの！

こんにちは！たけまるです！

最近、老若男女に人気の無印良品って知っていますか？

・・・知らない人のほうが少ないですよね？

お菓子や雑貨、家具まで売っているシンプルなお店です。

実際、僕も無印良品のヘビーユーザーです！（笑）

今回は、そんな無印良品の中でもゆっくりくつろぐことのできるソファを紹介していきます。

ゆっくりくつろげるソファが欲しい

家でのリラックスタイム、ソファは欠かせないアイテムですよね！

リラックスできるソファと言えばどのようなソファを思い浮かべるでしょうか？

大きなソファ、ふかふかのソファ、寝転べるソファ・・色々あると思いますが、今回ここでおすすめしたいのはリクライニングソファです。

リクライニングソファがおすすめの理由は自分の心地よい角度に背もたれを調整することができるのでゆったりと座ることができるからです。

リクライニングソファに座ったことがある人は、知らない間にウトウトしてしまった・・という事もあるのではないでしょうか？

そんなリクライニングソファをご紹介します！

無印良品のハイバックリクライニングソファがおすすめ

無印良品のハイバックリクライニングソファはゆったり体を沈めて座ることができるソファとなっています。

クッション部分はふかふかしていて体を優しく支えてくれます。

ふんわりした座り心地がとても快適でウトウトしてしまいますよ。

リクライニングは腰の部分と頭の部分で切り替えできるようになっています。

腰の部分は6段階の調整、頭の部分は14段階で調整できるので好みの高さを調整しやすいです。

お昼寝したいときは全部倒してフラットにすればベッドのように使えます。

テレビを観たい時は少し倒すと楽に観ることができますよ。

背もたれが調整できるリクライニングソファは多いですが、無印良品の場合は頭の部分も調整できるのが良いですね。

脚部分は木でできていて和と洋を組み合わせたようなデザインとなっていますので使うお部屋を選びません。

どのような雰囲気のお部屋にも合います。

カバーを付け替えできるのがおしゃれ

無印良品と言えばシンプルな家具のイメージがありますが、こちらのリクライニングソファはカバーを付け替えすることができます。

全部で36種類もカバーがあるので季節の模様替えでカバーを取り替えることができますよ。

取り換えできるカバーなので洗濯できて常に清潔なソファで過ごすことができます。

カバーは既製品10種類、オーダー品26種類となっていてオーダーすることもできるのが良いですね。

綿デニムカバーはデニム素材のカバーでおしゃれな雰囲気になっています。

洗いざらしの綿帆布カバーはカラーバリエーションが4タイプ用意されていて薄い色は落ち着いた雰囲気、濃い色はシックな感じになります。

丈夫な素材なので長く使うことができそうですよ。

綿太番手カバーは冬や秋にぴったりのカバーとなっています。

綿麻バスケット織カバーは夏におすすめです。

色も素材も選べるのでお好みのカバーを見つけてみてください！

こんにちは。たけまるです。

あー、今年もこの季節がやってきましたね・・・

コロナだというのに、右を見ても左を見てもカップルばかり・・・

主は、今年もクリぼっちです。

そんな例年通りクリぼっちの主がおすすめする映画を3つ紹介していきます。

クリスマスといえばという感じの映画をチョイスしたので、ぼっちパーティにオススメです！(笑）

おすすめ映画①GREMLINS(グレムリン)

1つ目は「GREMLINS(グレムリン)」です。

よくヴィレッジヴァンガード等で、ギズモのぬいぐるみを見たことがある人も多いのではないでしょうか？

クリスマスプレゼントであんな可愛いモグワイもらったら…嬉しいですよねー！

でも約束を守れる気がしないので、何とも言えないですが…（夜中12時超えてお腹減ってるようなしぐさされたら絶対何かあげちゃう・・・(笑）

予告を見るとちょっとホラーチックな感じがしますが、全然怖くなく、幽霊的なものは出ないので、安心してください。

おすすめ映画②グリンチ

2つ目は「グリンチ」です。

主も含め、世の中にはひねくれている人は一定数いますが、クリスマス等のイベントになると、増加する気がします（笑）

学生の頃は、グリンチと同じような考え方をしていたこともありますが、大人になりクリスマスを含め何も思わなくなりました。（これがひねくれてる…？）

アニメーションなので、子供っぽいと思う人もいると思いますが、久々に見ると、面白いものです！

最後、ちょっと温かい気持ちになるのもいいですよ。

おすすめ映画③ポーラー・エクスプレス

3つ目は「ポーラー・エクスプレス」です。

子供の頃のクリスマスを思い出させてくれる良い映画です。

ありえないことですが、こんなファンタジーな世界に1度でも良いから行ってみたいものです！

ちなみに、皆さんはサンタクロースの存在を信じていますか？もし信じていないのであればいつから信じなくなりましたか？

寒い夜に温かくなれる映画です。

まとめ

いかがでしょうか？

今回は、クリスマスに見たい映画を3つ紹介しました。

クリぼっちだからこそ、自分の好きな映画を見ることができるのはいいですね。

しかも今回紹介した映画3つは、AmazonのPrime Videoでも配信されているものです。

数百円でレンタルをすれば、もっと幅は広がりますが、今回はプライム会員ならば無料で見れるものをピックアップして紹介しました。

今年のクリスマスも自分の好きなことで乗り切りましょう！（笑）

どうも！たけまるです！

昨日は、日本を代表するYouTuber『HIKAKIN TV』をご紹介しました。

https://takemarublog.com/%e6%97%a5%e6%9c%ac%e3%82%92%e4%bb%a3%e8%a1%a8%e3%81%99%e3%82%8byoutuber%ef%bc%81hikakin-tv%e3%82%92%e3%81%94%e7%b4%b9%e4%bb%8b%ef%bc%81-3198.html

今回も、日本を代表する大物YouTuberをご紹介します。

ヒカル(Hikaru)のプロフィール

ヒカル(Hikaru)は、2013年からゲーム実況をし、2016年から企画系のチャンネルを開設しました。

髪型に特徴があり、半分が黒、半分が金髪という名前は知らなくとも、ルックスだけでも見たことがあるという方も多いかと思います。

また、YouTubeだけではなく、音楽にも力を入れており、最近音楽ユニット「UPSTART」としてメジャーデビューしました。

ヒカル(Hikaru)の動画１

ヒカルの父が初出演する動画です。

電話でのやり取りだけですが、非常に面白いです。

ヒカルの父親ならではのトーク力や、 ちょっと変わった人間性で非常に面白いです。

いきなり金かしてくれと言ってくる父親は初めて見ました笑

今後も動画出演を予定しているようです。

ヒカル(Hikaru)の動画２

YouTuber「エミリン」とのコラボ動画です。

エミリンは小栗旬の大ファンです。

今回ヒカルはエミリンに小栗旬に合わせると前振りをした後に、 モノマネ芸人「おばたのお兄さん」を合わせるドッキリをします。

今回おばたのお兄さんとコラボが決まったきっかけが、 clubhouseでの繋がりのようです。

今後異種コラボが増えてくるのではと期待されます。

ヒカル(Hikaru)の動画３

ネクステメンバーである「相場トランジスタ」の家に訪問して1夜過ごす話です。

コアラマットレスからの案件のようでしたが…

２時間を超える動画時間ですが、飽きさせないヒカルのトークはさすがでした。

何気に相馬さんが作ってくれた鍋が美味しそうで食べてみたいなと思いました。

ヒカル(Hikaru)の動画４

ネクステ新メンバー「よっしー」が脱退することになった旨を伝える動画です。

ネクステはまえっさん、ロケマサ、名人、ヒカルの４人体制でしたが、 新しくみきおだの「みっきー」とヒカルがちファン素人「よっしー」が新しくメンバー入りしました。

今回その中のよっしーが脱退することになりました。

詳しい理由は語られなかったですが、原因は人間関係の様子です。

ヒカル(Hikaru)の動画５

ルイヴィトンで「おまかせ」と店員さんに頼んだら一体なにを勧められるのか？ を検証する動画です。

ヒカルは金持ちユーチューバーですので、日頃から大金を使う動画をあげています。

今回お任せで出てきたのが、アタッシュケースのような化粧道具入れです。

後日ヒカル仕様に塗装も施されていました。

買ったはいいけど物置になるパターンですね。

まとめ

いかがでしたか？

今回は、ヒカル(Hikaru)をご紹介しました！

他のYouTuberにはできない金遣いだからこそ、視聴者も集まるのだと思います。

また、たくさんのYouTuberとのコラボ動画も人気です。

最近の主のおすすめYouTuber、ヒカルでした！

それでは今日はこのへんで！

じゃあねん。

どうも！こんにちは！たけまるです！

最近YouTubeばかり見て、家で仕事をして…運動どころか、通勤等の軽い運動もせず全然動かなくなってしまいました…

そのせいで、人生最大体重です（笑）

なので、ここらでダイエットをしようかなーなんて考えていたら、ダイエットアプリなるものを見つけました！

なので、今回は、太ってしまった人に向けてダイエットアプリ4選をご紹介していこうと思います。

外出自粛でコロナ太り…

新型コロナウィルスの影響でジム通いできなくなってしまった…という人は多いと思います…

スポーツジムが集団感染のクラスター発生場所とされてしまったことで、通うのが怖いなと思ってしまった人もいるのではないでしょうか？

でも健康維持のためにも

ダイエットのために運動したい、天候に左右されない運動となると自宅で行う方法になってしまいますよね・・・

そのサポートをしてくれるのが、これからご紹介するアプリです！

コロナ太りしないためにも活用してみてくださいね。

おすすめダイエットアプリ FYSTA

FISTAはキングソフトが提供しているアプリです。

ヨガやストレッチ、筋トレなどの動画を見ながら一緒に体を動かすことで本格的なトレーニングが可能になっています。

初心者でも分かりやすい動画なので、おうち時間でエクササイズしたいという人にもおすすめですよ。

各動作のポイントやどの部分に効くのかなど細かい説明もあるのでとても分かりやすいです。

スロー再生も可能なので動きが分かりにくい時はスロー再生してみましょう。

スロー再生してスロートレーニングにしてみるのも良いかもしれませんね。

目的に合わせて運動内容を選べるようになっているので自分に合った運動メニューを作ることができますよ。

おすすめダイエットアプリ あすけん

運動は苦手だから食事管理だけでもちゃんとしたい…そんなあなたにおすすめなのがあすけんという食事管理アプリです。

あすけんは食べたものを記録していく事で食事管理が行えるようになっています。

食べたものがどれくらいのカロリーだったのか計算してくれて栄養バランスも表示してくれます。

栄養バランスのグラフを見れば何が足りないのか、食べ過ぎているものは何か一目で分かります。

管理栄養士さんからのダイエットアドバイスも受け取ることができるのでモチベーションアップにもなりますよ。

体重記録もつけることができますので日々の食事と体重管理に役立ててください。

あすけんには市販食品や外食などを含めた10万件を超える食事データが入っていますのであなたの食べたものもしっかり把握されます。